Fehérjedús energiagolyók

Gyors segítség ha rádtör az éhség

Ezek a golyócskák nemcsak finomak és egészségesek, de jól csillapítják a délutáni éhségrohamot is. Amikor bárhol  rádtör az éhség délután csak előkapsz egyet és már bírod is a strapát a vacsoráig. 

Hozzávalók:

• 12 szem datolya
• 1 bögre dió
• 1/2 bögre mandula
• két evőkanál kakaó por
• 1 evőkanál növényi fehérjepor (kihagyható)
• 1 bögre aprószemű zab
• 4-5 kanál növényi tej

Elkészítés: 

Az aprítógépbe tegyük bele a datolyákat es daráljuk addig amíg nem áll össze csomóssá, ragadóssá. Ezután mehet bele az fél bögre mandula és az egy bögre dió. Addig daráljuk amíg a massza tapadós lesz és már nem morzsás. Ehhez adjuk hozza a kakaóport és a fehérjeport (ha használsz). Majd az újabb darálás után adjuk hozzá a zabot majd a növényi tejet és jól összedolgozzuk a gépben. Miután kész van, tetszőleges nagyságú golyókat gyűrűnk belőle.